Unsere Kurse
Ob der Klassiker Aerobic oder die neuesten Trends in Sachen Fitnesskurse,
bei uns ist für jede und jeden der richtige Kurs dabei !
Hier finden Sie unsere Kurse im Einzelnen.
Kalorienkiller, Abnehmen, Kondition, Spaß
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INtensive - Das Gruppentrainingskonzept Der ideale Kurs zur Erhöhung der allgemeinen körperlichen Fitness für alle Altersgruppen. INtensive ist einzigartig, da Du eine Art Personaltraining durchführst. Ein Mix aus Ausdauer- und Gerätezirkeltraining, wobei Dich Dein Trainer motiviert. |
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Pausenloses Auf- und Absteigen auf einer speziellen Plattform zu motivierender Musik und mit schönen Schrittkombinationen - das ist unser Fatburner-Step. Einsteiger erlernen die Grundschritte schnell und trainieren optimal die Beine und den Po. Der Spaß an diesen Kursen ist garantiert! |
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Cycle Auf speziellen Schwungfahrrädern kannst Du ein gelenkschonendes, hochmotivierendes Herz-Kreislauf-Training absolvieren. Bei heißen Rythmen und viel Schweiß verbrennt hier jeder eine Menge Kalorien, das ist garantiert. |
Muskeltraining, Figurtraining, Straffung
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Bauchtraining Ein Programm für einen wohlgeformten ( Waschbrett - ) Bauch. In nur 30 Minuten bekommst Du Übungen welche deinen Bauchmuskel garantiert gefallen werde |
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Bauch / Beine / Po .... eine Stunde für - oder besser, gegen Deine Problemzonen. Der Kurs ist eine Kampfansage gegen die unbeliebten Pölsterchen und bringt knackigen Erfolg. |
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Hot Iron
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Rückentraining, Entspannung, Wellness
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Rückentraining & Rücken 1 / 2 Dieser Kurs dient der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Daneben liegt der Schwerpunkt auf der Schulung der Körperwahrnehmung und der Tiefensensibilität im Sinne der Prävention und des Abbaus von Rückenbeschwerden. |
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Yoga
Ein spezielles Trainingsprogramm zur intensiven Entspannung. Verschiedene Übungsfolgen werden durchgeführt, um den Körper und den Geist in Einklang zu bringen. Zum Abschluss wird eine Medidation durchgeführt. Fühle dich selbst. Fühle die innere Harmonie. |
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Stretching
Hier werden Deine Muskeln wieder schön lang und geschmeidig. Ein Dehntraining für Jedermann, ideal nach dem Training. |
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Pilates
Ist ein einzigartiges Training, das aus Dehn - und Kräftigungsübungen aus der Körpermitte heraus besteht. Das Programm gibt Dir ein ausgewogenes Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität. |